中新网湖南新闻12月30日电 (李安琪)连日来，一场别开生面的“蜕变之旅”长沙民政职业技术学院悄然展开，该校专为肥胖学生打造的减肥塑形训练营正上演着校园版“热辣滚烫”。

　　随着生活方式改变，大学生肥胖率呈上升趋势。长沙民政职院体育部和学生工作部秉持“健康校园，全面育人”的育人理念，集中学校专业力量，精心筹备了面向全校肥胖学生(BMI≥28或体脂率超标且无严重基础疾病)的减脂塑形训练营，并迎来首批42位入营同学。

　　“训练营的课程安排既丰富又科学严谨。”在该校副校长张国辉的指导下，训练营的老师们根据每位同学的身体状况及减肥目标，精心定制了一套个性化的运动方案。该方案涵盖了早晨空腹有氧运动、活力有氧健身操、针对性力量训练等多个项目，确保每位学员都能在最适合自己的锻炼路径上收获最佳成效bevictor伟德平台。

　　训练期间，每当晨曦初照，同学们已在操场上集合，开始一天的有氧运动，从慢跑、跳绳到动感健身操，多样化的选择让同学们的心肺功能在不知不觉中得到了显著提升。转至力量训练区域，专业教练耐心细致地指导，哑铃、杠铃精准地锻炼着每一块肌肉，有效促进了同学们基础代谢的提升。夜幕降临后，瑜伽垫上的拉伸与放松练习既增强了同学们的柔韧性，又确保了肌肉的充分恢复。

　　“为配合我们减脂，学校食堂还特别准备了营养低脂的菜肴供选择，确保每一顿都吃得健康、吃得放心。”参训同学杨润泽说，曾经因肥胖而内向自卑的他，现在能轻松跑下5公里。自信心得到提升的他，还因训练营结识了一群志同道合的朋友bevictor伟德平台，为此他感到很开心。

　　张国辉介绍，训练营开展至今成效斐然，同学们从入营时的平均体重99.4公斤，已下降至90.69公斤，平均减重8.71公斤bevictor伟德平台。“在体能方面，不少同学平板支撑时间突破3分钟，更有佼佼者能坚持6分钟。”(完)

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