bevictor伟德平台臀部要怎么练？5个动作帮你锻炼迷人的翘臀！
栏目：户外知识 发布时间：2025-01-27 16:46:26
想要饱满性感的臀部，可不能整天坐在办公室，只有行动起来，去健身房践行自己的训练计划，才能练出自己梦寐以求的翘臀！可以提升我们身体的稳定性，让自己的下盘更有劲；可以塑造硬朗的身体线条bevictor伟德平台，让自己更有男人气概……
那么，我们的臀部应该怎么练呢？今天bevictor伟德平台，小编给大家带来5个臀部训练动作，帮你炼出迷人的翘臀！
每完成一个动作休息90秒bevictor伟德平台，以上动作全部完成为一轮；建议做2~轮，每轮之间休息120秒。