久坐和不正确的身体姿势让人含胸驼背，长期下去会降低新陈代谢，造成脂肪堆积。日前，北京体育大学运动医学与康复学院运动康复教研室教师张阳推荐了一组上半身力量训练，减少肩背脂肪，让身姿挺拔气质优美。　　【注意】腰腹部要收紧，在弯举和推举的过程中不要耸肩。肩胛骨收紧bevictor伟德平台，感受肩背部在发力。　　2.手肘微...

　　在大数据技术的推动下，各行各业正经历着前所未有的变革，体育消费市场也不例外。随着体育消费市场的蓬勃发展和人们健康意识的不断提升，运动健身已经成为了很多人生活的一部分，从室内运动到徒步、骑行bevictor伟德、citywalk，运动生活更加多样化，运动健身方式逐渐扩展至“线上+线下”相结合，运动健身类APP则成为了...

　　拾光织“锦”，薪火相传，全民参与！12月21日，拾光织“锦” 薪火相传——簇桥街道第二届全民健身运动会暨锦城社区第九届运动季在西川中学南区开幕。据悉，本次活动旨在弘扬团结、拼搏与进取的体育精神，营造全民参与、全民健身的浓厚氛围，让越来越多的人感受到体育的魅力和快乐，促进社区居民的身心健康。　　活动在火炬传递中拉开序...

　　为深入实施全民健身国家战略，形成后亚运时代全民健身蓬勃发展的生动局面，杭州市正在积极争创全国全动健身模范市，做优更高水平全民健身公共服务体系。　　在12月20日举行的杭州市创建全国全动健身模范市新闻发布会上，市体育局、市教育局、市建委、市卫健委相关领导出席并通报了创建工作的最新进展。　　近年来杭州先后出台了《杭州市...

　　“这应该是我给大家上的最后一节课了。希望各位在结课以后不要懈怠日常训练。”12月17日，在湖北大学体育学院社会体育指导与管理专业实习实训基地，由湖北大学体育学院教师史璠教授的《体态调整与造型训练》步入结课。除了教师身份外，史璠还是一名国际运动健将。　　10月26日至28日，她参加在立陶宛举行的2024年世界健身模特...

　　随着健康生活方式逐渐成为主流，在旅游途中，加入运动选项正在成为全球范围内的新兴趋势，特别是在粤港澳大湾区，健身与旅行的结合正迎来前所未有的发展机遇。根据最新的旅游与健身行业报告，2024年，大湾区内的运动旅游市场预计将增长20%以上，尤其是在健身爱好者群体中，越来越多的人选择将运动和健康作为旅行的重要组成部分。be...