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  •   春节过后,有多少人在摸着自己的肚子,唉声叹气?此刻的你是不是在后悔着过年时那一杯杯酒,一口口菜?那么,到底该如何运动,才能让我们圆滚滚的腹部慢慢紧实如初呢?  提到腰腹部的塑形,首先会想到的动作就是仰卧起坐。的确,仰卧起坐是最常见且最容易的腹部训练动作,几乎所有人一提到健身都会想到它,但如此深入人心的动作,真的能帮...
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  •   在这个快节奏的时代,如何做到快乐每一天,成为了许多人追求的目标。对于时尚与生活方式爱好者而言,某种程度上,展现自己的身体自信也是追求快乐的一种方式。尤其是翘臀美臀这一关键词,似乎已经成为了当下健身、时尚、以及生活态度的重要象征。本文将带您走进这个充满活力与魅力的世界,探索如何通过展现翘臀与美臀来增添生活的乐趣。  ...
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