近日不断攀升的气温预示了夏天的到来，俗话说“冬练三九，夏练三伏”，在夏季人体基础代谢率增高，选择夏季健身塑形更能发挥事半功倍的效果，想要锻炼的小伙伴可以来到威尔仕健身房，在这里可以体验骑行、跳操等有氧运动，也可以选择举重等无氧运动，在这个夏天和威尔仕健身一起动起来吧！　　为了让健身成为一种常态化的生活理念，威尔仕健...

　　健身可以大致分为有氧运动跟力量训练，力量训练主要是锻炼肌肉、不可持续进行的无氧运动，比如：哑铃、杠铃训练，冲刺跑、俯卧撑、引体向上、跳高跳远等训练，而有氧运动是可持续进行、有氧供应为主的健身项目，比如慢跑bevictor伟德官网、开合跳、骑行、打球、游泳、爬山之类的训练。　　1、长期坚持有氧运动的人，肥胖问题会有所...

　　随着人们对健康生活需求的日益增强，是否有想过通过锻炼来改善身体素质和塑造好身材呢？近年来，普拉提作为一种有效的健身方式受到了越来越多人的关注，而莱美（Les Mills）近日在中国推出的全新普拉提课程——LESMILLS PILATES，旨在再次提升普拉提训练的魅力及效果。　　普拉提源自于20世纪初，由约瑟夫·普拉...

　　现年58岁的郭富城，在2017年和小自己22岁的模特儿方媛结婚，恋情公开的时候让外界惊讶不已，也不怎么看好。　　而且网红、模特出身的方媛，难免会在业界留下许多负面记录，比如做过泳衣网拍模特、上过相亲综艺被拒绝，甚至还与潘玮柏的妻子宣云一起被牵扯进“天王嫂培训班”bevictor伟德平台。　　不过两人结婚将近7年，已...

　　bevictor伟德体育2024年7月4号中午12:29，前中央广播电视总台中文国际频道著名节目主持人徐俐在其个人短视频社交平台发文称：　　与此同时，主持人徐俐还发布了一则时长达00:39秒的短视频，该视频系主持人徐俐独自到健身房时的画面，下面就让我们一起来看看都有哪些值得关注的亮点之处：　　矫健的步伐、干练的短发...

　　bevictor伟德官网春天是运动的好时节，把有氧运动、力量训练、静态拉伸结合起来一起做，可以达到更好的减肥塑形效果。有氧运动可以帮助减少身体脂肪，力量训练可以锻炼肌肉，避免肌肉流失、皮肤松弛。运动后拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳，避免腿部酸痛。　　1bevictor伟德官网、上楼梯时bevictor伟德官网，要保证髋、...