工间锻炼可以缓解工作时的疲劳，提升大家的健康水平，忙碌之余，跟随我们的工间锻炼教学，一起为工作提质，为生活充电。　　借助办公椅，两手扶在椅子的边缘，两脚前伸，手臂支撑我们的身体，缓慢使躯干向下落，然后手臂发力，撑起躯干。练习过程中感受肱三头肌、肩前部肌肉的发力。　　坐在办公椅上，保持身体稳定，两手扶住扶手bevic...

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